diff --git a/ideas/250830_health_warning_recovery_system.md b/ideas/250830_health_warning_recovery_system.md
new file mode 100644
index 0000000..3129a6c
--- /dev/null
+++ b/ideas/250830_health_warning_recovery_system.md
@@ -0,0 +1,69 @@
+# 체력 경고 및 회복 시스템 아이디어
+
+## 개요
+로빙의 체력이 낮아졌을 때 사용자에게 자연스럽게 회복을 유도하는 시스템
+
+## 1. 체력 경고 메시지 시스템
+
+### 트리거 조건
+- 체력이 30 이하로 떨어졌을 때
+
+### 메시지 표시 위치
+- 체력바 위에 작은 크기로 표시
+
+### 경고 메시지 (랜덤 표시)
+1. "조금 지쳤지만, 곧 다시 힘내서 더 잘할 수 있을 거예요."
+2. "살짝 힘이 빠졌지만, 괜찮아요. 금방 회복할 수 있어요."
+3. "지금은 잠시 느려졌지만, 곧 더 든든해질 거예요."
+4. "조금 힘들지만, 끝까지 함께하려고 해요."
+5. "잠깐만 회복하면 더 좋은 모습으로 같이할 수 있어요."
+
+### 메시지 특징
+- 희망적이고 긍정적인 톤
+- 사용자에게 직접 요구하지 않고 자연스럽게 유도
+- 로빙이 의젓한 동료처럼 느껴지도록
+
+## 2. 체력 회복 아이템 시스템
+
+### 진입점
+- 체력바 왼쪽 하트 아이콘 클릭 시 작은 팝업 창 표시
+
+### 체력 회복 아이템
+
+#### 1. 커피 (+15)
+- **설명**: 빠르게 활력을 회복하는 기본 아이템
+- **컨셉**: "짧게 기운을 북돋는 순간"
+- **활성화 레벨**: 1-2 레벨부터
+
+#### 2. 샌드위치 (+30)
+- **설명**: 든든하게 체력을 보강하는 중간 아이템
+- **컨셉**: "이제 한동안 더 잘 버틸 수 있다"는 안정감
+- **활성화 레벨**: 3-5 레벨부터
+
+#### 3. 안마의자 (+50)
+- **설명**: 피로를 확실하게 풀어주는 강력한 회복 아이템
+- **컨셉**: "다시 힘내서 끝까지 함께하겠다"는 의젓한 동료의 이미지
+- **활성화 레벨**: 6 레벨부터
+
+### 레벨별 아이템 활성화
+- **레벨 1-2**: 커피만 활성화
+- **레벨 3-5**: 커피 + 샌드위치 활성화
+- **레벨 6+**: 커피 + 샌드위치 + 안마의자 모두 활성화
+
+### UI/UX 고려사항
+- 비활성화 아이템은 기존 UI 스타일에 맞게 비활성화 처리
+- 작은 팝업 창으로 표시하여 게임 플레이 방해 최소화
+- 아이템 클릭 시 즉시 체력 회복 및 팝업 닫기
+
+## 3. 구현 계획
+1. 프론트엔드 목업 구현 (백엔드 연결 없이)
+2. 체력바 컴포넌트에 경고 메시지 시스템 추가
+3. 하트 아이콘 클릭 이벤트 및 팝업 컴포넌트 구현
+4. 레벨별 아이템 활성화 로직 구현
+5. 체력 회복 애니메이션 효과 추가
+
+## 4. 향후 확장 가능성
+- 아이템 사용 쿨타임 시스템
+- 아이템 개수 제한 및 획득 시스템
+- 특별 이벤트 아이템 추가
+- 체력 회복 시 로빙의 감사 메시지 표시
\ No newline at end of file